Auf Abstand gehen zu unangenehmen Erinnerungen: Distanz schaffen

Baumübung: sich erden und Halt finden (nach Luise Reddemann)

Gepäck ablegen: Entlastung erfahren und ein Geschenk erhalten, das hilft (nach Luise Reddemann)

Lichtübung: Mit Hilfe einer Lichtquelle werden Anspannungen, Missempfindungen oder Schmerzen aus dem Körper gespült.

Reise zum Ort der Sicherheit: sich vollkommen sicher und geborgen fühlen

Tresorübung: Belastende Gedanken und Bilder so bearbeiten, dass sie weniger belastend erlebt werden

Übung zur Aktivierung von Ressourcen