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Schmerzfokussierung: Den Schmerz erkennen, beschreiben und dann verkleinern

torwartmani 29. Juli 2021 7. November 20240

Chronische Schmerzen verstehen und bewältigen

Schmerzfokussierung: Den Schmerz erkennen, beschreiben und dann verkleinern

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den Schmerz verkleinern aus: Therapie-Tools chronische Schmerzen. Arbeitsblatt 41.

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Auf Abstand gehen zu unangenehmen Erinnerungen: Distanz schaffen

torwartmani 8. Dezember 2020 7. November 20240

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Auf Abstand gehen zu unangenehmen Erinnerungen: Distanz schaffen

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Baumübung: sich erden und Halt finden (nach Luise Reddemann)

torwartmani 8. Dezember 2020 7. November 20240

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Baumübung: sich erden und Halt finden (nach Luise Reddemann)

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Gepäck ablegen: Entlastung erfahren und ein Geschenk erhalten, das hilft (nach Luise Reddemann)

torwartmani 8. Dezember 2020 7. November 20240

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Gepäck ablegen: Entlastung erfahren und ein Geschenk erhalten, das hilft (nach Luise Reddemann)

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Lichtübung: Mit Hilfe einer Lichtquelle werden Anspannungen, Missempfindungen oder Schmerzen aus dem Körper gespült.

torwartmani 8. Dezember 2020 7. November 20240

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Reise zum Ort der Sicherheit: sich vollkommen sicher und geborgen fühlen

torwartmani 8. Dezember 2020 7. November 20240

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Tresorübung: Belastende Gedanken und Bilder so bearbeiten, dass sie weniger belastend erlebt werden

torwartmani 8. Dezember 2020 7. November 20240

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Tresorübung: Belastende Gedanken und Bilder so bearbeiten, dass sie weniger belastend erlebt werden

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Übung zur Aktivierung von Ressourcen

torwartmani 8. Dezember 2020 25. Januar 20210

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Übung zur Aktivierung von Ressourcen

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen mit Musik

torwartmani 20. August 2020 8. Dezember 20200

Entspannungsübungen

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen mit Musik

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