Episode - Chronische Schmerzen verstehen und bewältigen

Schmerzfokussierung: Den Schmerz erkennen, beschreiben und dann verkleinern

torwartmani 29. Juli 2021 7. November 20240

Chronische Schmerzen verstehen und bewältigen

Schmerzfokussierung: Den Schmerz erkennen, beschreiben und dann verkleinern

00:00 / 10:06

den Schmerz verkleinern aus: Therapie-Tools chronische Schmerzen. Arbeitsblatt 41.

torwartmani 8. Dezember 2020 7. November 20240

Imaginationsübungen

Auf Abstand gehen zu unangenehmen Erinnerungen: Distanz schaffen

00:00 / 3:52

torwartmani 8. Dezember 2020 7. November 20240

Imaginationsübungen

Baumübung: sich erden und Halt finden (nach Luise Reddemann)

00:00 / 6:08

torwartmani 8. Dezember 2020 7. November 20240

Imaginationsübungen

Gepäck ablegen: Entlastung erfahren und ein Geschenk erhalten, das hilft (nach Luise Reddemann)

00:00 / 4:36

torwartmani 8. Dezember 2020 7. November 20240

Imaginationsübungen

Lichtübung: Mit Hilfe einer Lichtquelle werden Anspannungen, Missempfindungen oder Schmerzen aus dem Körper gespült.

00:00 / 6:32

torwartmani 8. Dezember 2020 7. November 20240

Imaginationsübungen

Reise zum Ort der Sicherheit: sich vollkommen sicher und geborgen fühlen

00:00 / 8:16

torwartmani 8. Dezember 2020 7. November 20240

Imaginationsübungen

Tresorübung: Belastende Gedanken und Bilder so bearbeiten, dass sie weniger belastend erlebt werden

00:00 / 5:52

torwartmani 8. Dezember 2020 25. Januar 20210

Imaginationsübungen

Übung zur Aktivierung von Ressourcen

00:00 / 9:32

Textauszug

torwartmani 20. August 2020 8. Dezember 20200

Entspannungsübungen

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen mit Musik

00:00 / 21:42

Untertitel