Auf Abstand gehen zu unangenehmen Erinnerungen: Distanz schaffen
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Podcast: Imaginationsübungen Imaginationsübungen
Baumübung: sich erden und Halt finden (nach Luise Reddemann)
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Gepäck ablegen: Entlastung erfahren und ein Geschenk erhalten, das hilft (nach Luise Reddemann)
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Lichtübung: Mit Hilfe einer Lichtquelle werden Anspannungen, Missempfindungen oder Schmerzen aus dem Körper gespült.
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Reise zum Ort der Sicherheit: sich vollkommen sicher und geborgen fühlen
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Tresorübung: Belastende Gedanken und Bilder so bearbeiten, dass sie weniger belastend erlebt werden
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Übung zur Aktivierung von Ressourcen
Imaginationsübungen
Baumübung: sich erden und Halt finden (nach Luise Reddemann)
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Gepäck ablegen: Entlastung erfahren und ein Geschenk erhalten, das hilft (nach Luise Reddemann)
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